「座」シニア体操

[No.] P-7
[期間] 【前】4/10~7/10 【中】9/11~12/11 【後】1/8~3/12
[曜日 / 時間] 金曜日 / 9:40~10:20
[場所] 総合体育館
[対象] 一般/シニア会員
[受付状況] 中期受付中
[受講料] 【前】【中】2,000円/期 【後】1,500円

椅子に座ってできる体操です。

懐かしの歌謡曲のリズムに合わせて、口ずさみながら楽しみましょう。
タオルを使ったエクササイズもあり、ご家庭でも実践して頂ける内容です。
体力に自信のない方にオススメですよ♪