「座」シニア体操

[No.] P-5
[期間] 【前】4/9~7/16 【中】9/10~12/24
[曜日 / 時間] 金曜日 / 9:40~10:20
[場所] ありそドーム アリーナ
[対象] 一般/シニア会員
[受付状況] 3月15日(月)受付開始
[受講料] 【前】2,000円/期 【中】2,000円/期

椅子に座ってできる体操です。

懐かしの歌謡曲のリズムに合わせて、口ずさみながら楽しみましょう。
タオルを使ったエクササイズもあり、ご家庭でも実践して頂ける内容です。
体力に自信のない方にオススメですよ♪