貯筋体操&ノルディックウォーキング

[No.] P-1
[期間] 前期 4/10~7/24 後期 9/4~12/18
[曜日 / 時間] 月曜日 / 10:00~11:00
[場所] ありそドーム(アリーナ)
[対象] 一般・シルバー会員
[受講料] 1,500円/期

[内容]

健康寿命の延伸教室

生活体力の自立・転倒予防
骨・関節・筋肉などの運動器(ロコモ)が衰えると生活の自立度が低下します。全身の運動器を連携して動かす貯筋体操!

毎月第 2月曜日はノルディックウォーキング