スポラン道場~がんばれ市民ランナー~

スポラランニングがパワーアップ

お馴染みだったスポラランニングが「スポラン道場」となってリニューアル!
インターバルトレーニングで今の自分からワンランクアップしませんか?
MT.STAFFと一緒に行うミディアムハード練習会が始まります。

主な内容

  • ウォーミングアップ/クールダウン
  • インターバルなど走力向上を目的とした練習
  • 補強運動 など

[実施日]月2回 不定期開催(開催日時はクラブHPまたは事務局で随時ご案内します。)
[会 場]吉田グラウンド(魚津総合体育館隣)
[受講料]会員500円/回 非会員 700円/回 (RUNNING MATE受講者は無料)

練習スケジュール

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4/14(日)10:00~11:30  1,000m×3~7本
4/23(火)19:30~21:00  300m×4~8本
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5/14(火)19:30~21:00  90分LSD
5/19(日)10:00~11:30  9,000mペース走or2,000m×2本
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6/11(火)19:30~21:00  600m×3~6本
6/23(日)10:00~11:30  1,000m×3~7本
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7/2 (火)19:30~21:00 (1,000m+300m)×1~3本
7/23(火)19:30~21:00  900mビルドアップインターバル×3~4本
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8/6 (火)19:30~21:00  300m×5~10本
8/20(火)19:30~21:00  1,000m×3本+300m×1本
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9/3 (火)19:30~21:00  600m×3~6本
9月予定 スポラン+3時間走  詳細が決まり次第掲載致します
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詳しい練習内容は練習会カレンダーからご確認下さい。
⇒練習会カレンダー  ⇒ポスター

申込み方法

【WEB申込み】
申込みページより必要事項を入力・確認の上、お申込みください。
⇒WEB申込ページはコチラ

【窓口での受付】
申込み用紙に必要事項をご記入頂き、
クラブ事務局までお申込みください。(FAX可)
【クラブ事務局】→→ ありそドーム または 総合体育館